Как да мога да пушите правилно

Дори пропагандата на здравословния начин на живот не е в състояние да намали редиците на пушачите. Но много от тях не подозират, че пушат неправилно. Неправилното пушене причинява още повече вреда на тялото. Изглежда, какво може да бъде трудно? Просто трябва да вземете цигара и да я затегнете между устните, да я цигарите и след това да се плъзнете. Но всъщност всичко е малко по -сложно, тук има и правила и тънкости. Ако ги наблюдавате, можете леко да намалите вредата, която нанасяте на вашето здраве. В тази статия ще ви кажем как да пушите правилно цигара.

Какво трябва да се направи първо

Има някакво движение, което хората, които пушат дълго време. Преди осветление те докосват дланта си върху опаковката или леко удрят масата с нея, за да я уплътнят. Те правят същото движение с цигара, когато я получат. Външно това може да наподобява малък ритуал или определен нервен навик. Но питайки пушача защо той прави това, ще разберете, че по този начин той разхлабва тютюна. Резултатът от това действие е, че цигарата ще пуши по -добре и за по -дълго време.

След това трябва да разберете как да държите правилно пура. За да направите това, трябва да го закрепите с два пръста. Пръстите използват индекс и среда за това. След тези манипулации трябва леко да спуснете цигарата. Казват, че повечето мъже притискат цигарата с индекса и палеца. За да скриете пагубната си зависимост, трябва да държите пура по същия начин, но в същото време огънете пръстите си към дланта си. Така че можете да го скриете в ръката си.

Сега започваме да пушим цигари. Това може да се направи с помощта на мачове или по -леки. Цигарата трябва да бъде притисната между устните и да настоява огън към противоположния му край. След това трябва да започнете да рисувате въздуха. Спомнете си как пиете сок или коктейл с помощта на тръби - тези процеси са малко подобни един на друг. Когато донесете огън, изчакайте, докато цигарата стане тлееща. Ако не направите това, то просто ще излезе. Подстригването на цигара трябва да се появи равномерно.

Метод за пушене

Как да пушите цигарите правилно? Има много различни начини. Ще споделим с вас това, което най -често се използва.

1. Трябва да започнете с това: Щракнете върху цигарата между устните си. Дръжте го с пръсти и вдишайте дима. Не трябва да правите това силно, в противен случай ще започнете да кашляте силно.
2. За да почувствате вкуса на тютюна, е необходимо да се задържите няколко секунди дим в устата, така че да се охлади.
3. След това димът трябва да издиша. Трябва да направите това леко с устните си, както с целувка.
4. Всички действия трябва да продължат, докато разстоянието между филтъра и тютюна е 3-5 mm.
5. Не забравяйте да разтърсите пепелта. Това трябва да стане след всяка секунда или трети пуф. Пепелта се разклаща, затяга цигарата с палеца и средния пръст и потупва индекса върху него.

Има и френски начин за пушене на цигари. Състои се от факта, че димът след стягане се изчерпва от устата, след което трябва да бъде издърпан с носа.

Има и начин, който се различава по това, че димът се освобождава през носа. Също така, някои хора пушат, без да се дърпат, докато веднага издишат дим, не го държат в устата си. По този начин той почти не попада в белите дробове.

Ако сте станали затворник на навика да пушите, тогава трябва да научите не само правилата за пушене, но и правилата как да се държите, като същевременно давате този лош навик.

Човек, който се чуди - как да започне да пуши, ще изглежда ясно, когато изпълнява този процес. За естетическия вид е необходимо да се правят плавни движения и да се опитате да избегнете кашлица.

Какъв е етикетът на пушачите

Научихте как да пушите правилно цигара. Сега нека поговорим за неизказания етикет, който съществуват пушачите. Състои се в това:

1. Ако сте пушили цигара, тогава тя трябва да бъде напълно погасена.
2. Преди да плъзнете цигара на парти или в чуждестранна кола, трябва да попитате дали е възможно да го направите със собственика или водача.
3. Счита се за лоша форма, ако жена пуши в движение. За мъжете това е допустимо.
4. Не е обичайно да провеждате разговор, когато имате цигара в устата си, както и да издишате дим в лицето на събеседник или на други.
5. Ако сте оставили цигара в пепелник и тя излезе, тогава тя не трябва да се готви отново.
6. Ако пушите цигара, разтърсвайки пепелта на пода, тогава не трябва да правите това. Пепелта трябва да бъде разтърсена в пепелник.
7. Ако жената реши да запали, като е в присъствието на мъж, тогава той е длъжен да донесе огън на цигарата си.
8. Ако някой ви помоли да запалите със собствените си цигари, това е нарушение на етикета и можете да направите това само в краен случай.

Какво трябва да знаете за пушенето

1. В никакъв случай не пушете на място, където има горими течности.
2. Ако пушите на празен стомах, това може да причини усещане за гадене.
3. Пушенето може да доведе до спонтанни аборти при бременни жени.
4. Никотинът може да доведе до язва и чревен колит.
5. Тютюневият дим е отровен и може да причини рак на белия дроб, ларинкса, хранопровода и други органи.
6. Пасивното тютюнопушене представлява заплаха за здравето в същата степен като активното, особено за хората, които имат астма и сърдечни проблеми.
7. Пушенето засяга репродуктивната система на мъжете и жените.
8. Не пушете в леглото, защото цигара може да стигне до килима и тогава не може да се избегне огън.
9. Започвайки пушачите могат да имат симптоми на отравяне с никотин в процеса на свикване с тялото до лош навик. Те могат да се появят в усещания за гадене, замаяност и повръщане.

Сега знаете как да държите цигара правилно и как да пушите цигара. Дали този лош навик се превръща в роб или не - вие решавате. Но преди да направите това, трябва да научите за всички видове рискове за здраве и последствия, което може да доведе до тютюнопушене, както за вас, така и за вашите близки.